Jornal de org608, 11 abr 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023

100 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 40 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 abril 2023:

389 kcal

Gord: 17,42g | Prot: 15,42g | Carbs: 45,98g. Café da Manhã: Мандарины. Almoço: ВкусВилл Рассольник с Курицей . Jantar: ВкусВилл Ëжики Мясные с Отварной Гречкой. Lanches/Outros: ВкусВилл Йогурт Безлактозный с Киви. mais...

2804 kcal

Exercício: Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,3 kg por Semana

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