Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
69 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 77,10g | Prot: 76,99g | Carbs: 127,04g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Селедка, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Вараксино Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Фруто Няня Биотворог с Пробиотиком, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Пекинская Капуста, Лента Свинина Котлета, Провансаль Майонез, Свекла Вареная. Jantar: Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Пекинская Капуста, Вараксино Яйцо, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Белый Город Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Голден, Сыр Гауда, Курага, Сухие Семена Чиа, Очищенные Семена Подсолнечника, Кубаночка Овсянка. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irusichekk
|