Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 59,68g | Prot: 75,45g | Carbs: 117,26g.
Café da Manhã: Калинка Орешки со Сгущенкой , Hame Паштет с Индейкой, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Almoço: Ironman Protein Bar Caramel, Слобода Майонез, Кабачок, Свиной Фарш (Приготовленный), Зеленое Яблоко, Рис Вареный. Jantar: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Горбуша, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Сладуница Хрустящие Конфетки Самый Умный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Жареное Яйцо без Жира. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zuzlik_svetik
|