|
Holding steady around 168...good enough for me!
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Gord: 95,05g | Prot: 83,28g | Carbs: 231,40g.
Café da Manhã: Chobani Greek Yogurt Oats - Apple Cinnamon, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kraft Miracle Whip Dressing, Hormel Spam Single Classic, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey. Jantar: Patio Beef & Bean Burrito, Oscar Mayer Selects Turkey Hot Dog, Nature's Own Butter Buns Hot Dog. Lanches/Outros: M&M's Milk Chocolate M&M's, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, FoodShouldTasteGood Barbeque Sweet Potato Chips, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mais...
|
|
2968 kcal
|
Exercício:
Local Run - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeff H
|