Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3353 kcal
|
Gord: 175,37g | Prot: 223,22g | Carbs: 218,41g.
Café da Manhã: Травяной Чай, Американо, Правильные Сладости Сливовая Лента, Омлет с Молоком, Сырники Домашние, Грецкие Орехи, Royal Forest Сироп Топинамбура, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Jantar: Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Миндаль, Сосиски, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Народная Здрава Ягоды Годжи, Табрис Запеканка Творожная без Муки и Сахара, Активия Натуральный Йогурт. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _AllStars_
|