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섭취 칼로리는 비슷하나 지방줄이고
좋은 단백질 더 섭취하니 감량
such a wonderful morning 😎
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53,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 100,73g | Prot: 69,85g | Carbs: 43,57g.
Café da Manhã: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Almoço: 도드람 수육가득 돼지국밥, 수육, 밥, 라꽁비에뜨 꽃소금 버터. Jantar: 라꽁비에뜨 꽃소금 버터, 양배추, 코스트코 콜비잭치즈, 달걀, 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 당근. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de autumn1010
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