Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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84,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 48,21g | Prot: 58,06g | Carbs: 189,74g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. Almoço: Ovo Cozido, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Tomates, Pepino Japonês, Cebola Roxa, Feijão Carioca Cozido, Arroz cozido. Jantar: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Ovo Cozido, Arroz com Lentilhas, Leite Integral, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Café com Leite e Açúcar, Frutnut Banana Chips Salgada. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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