|
Первые 7 кг ушли мимолетно, видимо уходила вода. Сейчас занимаюсь в тренажерном зале + бассейн 3 раза в неделю. Вес стоит, но внешне результат есть, сдуваются обьемы. А уже так хочется отвесов😅😅 вес стоит наверное месяц, то набирается 300-500г то уходят. Надеюсь в скором времени вес пойдет вниз, пытаюсь не срываться🥺🙏🏼
|
97 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Gord: 45,60g | Prot: 66,57g | Carbs: 94,34g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 9%. Jantar: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Babyfox Шоколад Молочный, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками . mais...
|
peso estável
|