|
И как это называется?
Вчера был зажор неправильной пиши с 50% содержанием жира.
Видимо, дефицит мой организм воспринял не с восторгом и принялся делать запасы 😂 а вчера расслабился 🤪
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 54,25g | Prot: 76,61g | Carbs: 105,19g.
Café da Manhã: Овсяноблин классический, ВкусВилл Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: ВкусВилл Фасоль Стручковая , Елея Масло Льняное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Jantar: ВкусВилл Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Cofix Капучино. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|