|
Черговий набряк після 1,5 тижневого пережору, привіт😩😫
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 50,02g | Prot: 50,47g | Carbs: 225,92g.
Café da Manhã: Вигода Пряники З Яблучною Начинкою, Вареное Яйцо, Фасоль с Баклажанами Консервированная, Cantare Спагетті #18 Варені, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Житомирські Ласощі Печиво Марія Затяжне, Повна Чаша Повидло Яблочное, Алмас Лаваш Грузинський, Салат з редисом та огірком, Вареное Яйцо, Roshen Вафлі Шоколадні, Млинці тонкі. Jantar: Pepsi Пепси без Сахара , Салат з редисом та огірком, Фасоль с Баклажанами Консервированная, Булгур (Вареный), Зеленый Борщ. Lanches/Outros: Київхліб Сушки Малютка, Алмас Лаваш Грузинський, Фасоль с Баклажанами Консервированная. mais...
|
|
1746 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Corrida - 20 minutos, Transport - 25 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|