|
Ой, ну все, перед КД, сразу полкило привеса, сранные отеки
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Gord: 72,80g | Prot: 64,68g | Carbs: 69,66g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Almoço: Борщ с Курицей. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сосиски Молочные, Barilla Макароны Вареные . Lanches/Outros: Банан. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|