|
Вчора гарно інтенсивно потренувалась. М'язи затримали рідину. Відчуваю набряк. З 52 до 52,6. Буде 2 дні відпочинку.
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 90,26g | Prot: 73,80g | Carbs: 185,00g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Щедра Нива Кукуруза Консервированная , Котлеты Свинина+Курица в Духовке _ М.и.А., Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вафли Бельгийские Банановые _ М.и.А., Котлеты Свинина+Курица в Духовке _ М.и.А., Хлеб Белковый _ М.и.А., Борщ Вегетарианский. Jantar: Сильпо Банан, Ічня Сгущенное Молоко, Вафли Бельгийские Шоколадные на Желтках _ М.и.А.. Lanches/Outros: Сильпо Яблоко Чемпион. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|