Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Gord: 55,59g | Prot: 105,70g | Carbs: 65,95g.
Café da Manhã: Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки. Almoço: Ашан Судак Вяленый, Курица Вареная, Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Приготовленный Лук, Сметана , Приготовленные Грибы. Jantar: Рыба с Овощами, Приготовленные Грибы, Сметана , Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Приготовленный Лук, Курица Вареная. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
свои упражнения - 5 minutos, силовые - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 23,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Ytina
|