Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 50,10g | Prot: 77,69g | Carbs: 163,73g.
Café da Manhã: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. Almoço: Bubur Nasi, Toge Goreng, Tumis Pakcoy, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: McDonald's Saus Sambal, Mayones, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Selada, Telur Rebus. Lanches/Outros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Soyjoy Danish Cheese. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de paramitha hariani
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