Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3365 kcal
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Gord: 75,21g | Prot: 198,73g | Carbs: 437,06g.
Café da Manhã: DIA Formaggio Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, AhorraMas Barra Campesina, Hacendado Azucar Blanco, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao 0%, Cadbury Dairy Milk. Almoço: Hacendado Plátano, Hacendado Chirimoya, Hacendado Tomate Frito, Carrefour Calamar de la India Crudo Limpio Troceado, Hacendado Calamar Lula, Brillante Arroz Calidad Oro, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Jantar: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, DIA Gorgonzola, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pimiento Rojo, Cebollas, Calabacín. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, DIA Cookies, Elgorriaga Galletas Rellenas de Chocolate, Cruzcampo Cerveza. mais...
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3590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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