Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
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56 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 29,32g | Prot: 72,16g | Carbs: 106,78g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Almoço: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: Пять Плюсов Лазанья Овощная, Куриные Грудки (Запеченые), Ikea Овощные Медальоны, Ikea Суп Грибной. Lanches/Outros: Карась. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 49 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.muza
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