Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 92,08g | Prot: 72,59g | Carbs: 257,28g.
Café da Manhã: Milfina Butter, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Ja! Magerquark, Allos Frucht Pur Heidelbeere, Kaffee, Roggenvollkornbrot. Almoço: Butter, Mischbrot, Schmalz, Mischbrot, Kartoffelsuppe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Meica Geflügel-Würstchen. Jantar: Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Ramazzotti Ramazzotti, Lindt Pralinees Hochfein. Lanches/Outros: Mandarine, Banane. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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