Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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703 kcal
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Gord: 21,18g | Prot: 45,91g | Carbs: 93,03g.
Café da Manhã: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Purely Inspired Collagen Peptides, Tieman's Decaf coffee, low acid, Tieman's. Jantar: Hard-Boiled Egg, Hanover Chick Peas, Roma Tomatoes, Mixed Salad Greens, Hidden Valley The Original Ranch, Brussels Sprouts (Frozen). Lanches/Outros: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Walking - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Esteira - 20 minutos, Hip abductors - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Hanging leg raises - 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kokokirby
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