|
ходьба 5 км
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Gord: 85,30g | Prot: 84,37g | Carbs: 178,25g.
Café da Manhã: Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью. Almoço: Сибсыр Катык 6%, Золотой Изюм (без Косточек), ВкусВилл Изюм Тёмный, Творог 9%. Jantar: Редис, Лук, Говядина Постная, Перловка. Lanches/Outros: Inkerman Вино Белое Сухое, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дары Природы Изюм Темный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|