Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 46,08g | Prot: 83,11g | Carbs: 163,07g.
Café da Manhã: Спартак Шоколад Горький 56%, Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Банан, Food Basket Овощные Голубцы, Вареное Яйцо. Almoço: Yammy Рисовая Вермишель Бун-Хо, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Food Basket Овощные Голубцы, Вареное Яйцо, Мамалыга Мамалыга. Jantar: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Сахар, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Yammy Рисовая Вермишель Бун-Хо. Lanches/Outros: Спартак Шоколад Горький 56%, Гадкий Я Жевательная Конфета. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Voleibol - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|