Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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92,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 73,85g | Prot: 159,93g | Carbs: 62,76g.
Almoço: 煎雞蛋, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. Jantar: 青花菜, 鮭魚, 雞佛, Costco 無骨雞腿排. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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