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Ziel erreicht! Hosen passen wieder, fühle mich fitter und beweglicher. Bin glücklich.
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104,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 63,15g | Prot: 182,58g | Carbs: 138,38g.
Café da Manhã: Roggenbrötchen, Edeka Bio Camembert, Schäfer's Krusti, Krone Räucher-Lachs, Tee mit Milch. Almoço: Bodyshake Protein Complex. Jantar: Olivenöl, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett, Weißkohl, REWE Beste Wahl Thunfisch Steak, Kartoffeln, Maille Mayonnaise. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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