Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 68,57g | Prot: 116,68g | Carbs: 120,60g.
Café da Manhã: Gutendorf Сыр Пармезан , Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Просто Огурцы Маринованные Целые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 2,5%, Голден Яблоко . Almoço: Баклажан Хачапури с Горгонзолой, Грушей и Грецким Орехом, Блины на Молоке, Exponenta Солёная Карамель . Jantar: Tini Вино Красное Сухое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке, Огзар Филе Индейки Сыровяленное, Редис, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Мандарины. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|