|
ОГ - 97, ОТ - 89, ОЖ - 93, ОБ - 100, Оног - 57
|
74 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Gord: 61,60g | Prot: 91,88g | Carbs: 153,92g.
Café da Manhã: Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Овсяноблин. Almoço: Mikado Фасоль с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный, Малиновое Варенье, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Jantar: Спартак Шоколад Горький 90%, Лукас Печенье Слоёное Зерновое, Котлеты из Куриной Грудки, Виталюр Фасоль с Овощами . Lanches/Outros: Kiddi Карамель Леденцовая, Евроопт Яблоко , Кешью. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|