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ketofastosis ke 4 menuju 5, makan lemak contohnya kepala bebek, pilih daging ayam bagian paha karena banyak lemak, kalo cuma protein aja berat badan ga gt turun
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81,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Gord: 53,51g | Prot: 76,56g | Carbs: 2,26g.
Café da Manhã: MEG Slice Melt, Telur Dadar. Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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