Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 69,63g | Prot: 105,37g | Carbs: 167,60g.
Café da Manhã: 全家 熱美式(小), 全家 茶葉蛋（全家）. Almoço: 7-11 滿漢嘟嘟好香腸(蒜味), 7-11 香辣打拋雞拌麵, 光泉 無加糖黑豆漿. Jantar: 7-11 大熱拿, 7-11 焗烤雙起司鮪魚三明治, 7-11 和風醬, 7-11 薯泥鮮蔬蛋沙拉. Lanches/Outros: MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
27分鐘瑜伽柔韌提升-K2-Keep - 27 minutos, 13分鐘上肢力量建立-K3進階-Keep - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 愛吃又怕胖的mini豬
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