Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2015
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Gord: 52,60g | Prot: 36,72g | Carbs: 119,63g.
Café da Manhã: Семушка Чернослив с Косточкой, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Овсяные Отруби. Almoço: Борщ с Фасолью, Листья Салата, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сушеные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морковь, Тыква, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Lanches/Outros: Вода, Corrado Маслины Греческие, Lactica Греческий Йогурт, Грецкие Орехи, Семушка Чернослив с Косточкой. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alliss
|