Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
791 kcal
|
Gord: 38,15g | Prot: 32,44g | Carbs: 86,76g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Cenoura Crua, Mel, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Hortifruti Mamão. Almoço: Tomates Cereja, Salada de Folhas, Omelete. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abobrinha Refogada. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m@rci@2019
|