|
12120 stapjes gedaan, maar deze nacht, heel veel last van ontsteking in mijn voet, dus vandaag niet stappen denk ik
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 46,82g | Prot: 50,83g | Carbs: 172,27g.
Café da Manhã: Mandarijn, Paasei, Nutella Choco, Meergranenbrood. Almoço: Boni Diepvries Frambozen, Boni Magere Yoghurt Natuur, Banaan. Jantar: Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, Tomaten. Lanches/Outros: Côte d'Or Mignonnette Melk. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|