Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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68,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 22,20g | Prot: 73,88g | Carbs: 156,19g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Papaia, Jasmine Farelo de Aveia. Almoço: Uvas, Kicaldo Feijão , Tio João Arroz Integral Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abóbora Cabotia, Legumes Cozidos. Jantar: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Avocado, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Cebola. Lanches/Outros: Lucky Batata Chips, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Equaliv Colágeno , Pão de Centeio Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de laudilinapedretti
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