Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 22,44g | Prot: 60,99g | Carbs: 178,63g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Mamão, Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, CaldoBom Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Uva Itália, DIA Manga Espada. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de FabiKniess
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