Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
|
40 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Gord: 32,27g | Prot: 71,98g | Carbs: 182,61g.
Café da Manhã: Matcha Powder, Lean Lab 1/3 PB Original, Roti Gandum Michaela 10/3/23 Poolish, Van Houten Cocoa Powder, Green Leaf Lettuce, Tumis Tauge Wortel Tongkol 25 Mar 23👍🏻. Almoço: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Pepes Tahu, Alfamart Nasi Merah, Uleg Sambal Pedas, Tumis Tauge Wortel Tongkol 25 Mar 23👍🏻, Tumis Caisim Terong 🥬 2 April 23, Skinless chicken breast / fillet dada ayam. Lanches/Outros: Coconut Meat, Coconut Water, Deglet Noor Dates, Papaya, Watermelon. mais...
|
|
1176 kcal
|
Exercício:
10.8 - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MiXue_
|