Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Gord: 72,91g | Prot: 60,53g | Carbs: 199,39g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Schneekoppe Topping Dinkel & Kerne. Almoço: Duc De Coeur Blätterteig Spinat und Ziegenkäse, Yorma's Butterbreze. Jantar: Mischkornbrot, Aldi Wurstsalat. Lanches/Outros: Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Aldi Karlskrone Pilsener. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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