Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3191 kcal
|
Gord: 144,99g | Prot: 112,63g | Carbs: 368,23g.
Café da Manhã: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Лента Сырники, Danone Йогурт с Черникой, Петмол Сливки 11%, Хлебница Курник. Almoço: Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы без Сахара, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Пан Пицца Свинина по-Французски. Jantar: Клубника, SPAR Ватрушка Королевская, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем. Lanches/Outros: Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом. mais...
|
|
2311 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|