Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Gord: 74,68g | Prot: 108,00g | Carbs: 268,57g.
Café da Manhã: Kapusta Pekińska, Mandarynki, Jabłko, Ogórek Kiszony, Szynka z Indyka, Pasta Jajeczna, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Orkiszowy. Almoço: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kapusta Pekińska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pilos Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy. Jantar: Rosół, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Zott Jogurt Naturalny, Jana Twaróg Półtłusty, Jabłko, Suszona Żurawina, Słonecznik, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|