Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2057 kcal
|
Gord: 86,13g | Prot: 173,81g | Carbs: 151,36g.
Café da Manhã: Семушка Ореховая Смесь, Груша, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Alpro Hazelnut & Pecan. Almoço: Тефтели Куриные в Томатном Соусе, Огурец, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Jantar: Rocket Protein Миндаль Вишня, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Индилайт Филе Грудки Индейки, из Лавки Маасдам, Тефтели Куриные в Томатном Соусе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: из Лавки Маасдам, Индилайт Филе Грудки Индейки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Яйцо. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|