Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3666 kcal
|
Gord: 91,15g | Prot: 216,21g | Carbs: 363,28g.
Café da Manhã: Entrepinares Queso Viejo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan, Milka Chocolate con Leche, Hacendado Azucar Blanco, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Cola Cao 0%. Almoço: Fliying Goose Siracha Hot Chilli Smoke Flavour, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Entrepinares Queso de Oveja, Armando Fusilli, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada. Jantar: Soï Thai Street Food Salsa Thai Piment Doux, Entrepinares Queso de Oveja, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Ensaladilla. Lanches/Outros: Lotus Biscoff, Valor Tokke, Ferrero Ferrero Rocher , Hacendado Caocream (21g), Oreo Galletas Oreo, Cruzcampo Cruzcampo Gran Reserva. mais...
|
|
3996 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 6 minutos, de Pé - 2 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBAlz8
|