Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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97,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3129 kcal
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Gord: 74,87g | Prot: 259,41g | Carbs: 353,74g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Sodexo Dahl-Linsensuppe mit Gegrilltem Fladenbrot, Aldi Nord Skyr. Jantar: Beltane Madras Curry, Reis (Gekocht), Avocado. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Granny Smith Äpfel, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Granny Smith Äpfel. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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