Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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549 kcal
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Gord: 20,94g | Prot: 65,66g | Carbs: 26,72g.
Almoço: Кефир 2,5%. Jantar: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Кинза. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Кефир 1%. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de korol_katka1986
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