Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2011
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100,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2741 kcal
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Gord: 57,70g | Prot: 182,95g | Carbs: 363,65g.
Café da Manhã: skim milk, fruit loops. Almoço: Hot Italian Sausage, Chicken (Skin Not Eaten), spaghetti. Jantar: Mike's Spaghetti, whole wheat spaghetti. Lanches/Outros: Protein Powder (100% Whey Protein), 100% White Grape Juice, 100% Casein Protein Powder Gold Standard-Creamy Vanilla, VIP STRAWBERRY/BANANA AVALANCH, orange. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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