Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Gord: 47,88g | Prot: 134,72g | Carbs: 158,92g.
Café da Manhã: Pão Francês, Queijo Canastra Queijo Minas Artesanal / Canastra, Porto Alegre Manteiga com Sal, Café, Bonolat Leite UHT Desnatado, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Ovo. Almoço: Pimentão Verde, Quero Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Tomates. Jantar: Cebolas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Pão Francês, Predilecta Maionese. Lanches/Outros: Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos. mais...
|
|
456 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KidoraGi
|