Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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93,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Gord: 92,52g | Prot: 137,09g | Carbs: 188,34g.
Café da Manhã: Senseo Café, Myprotein BCAA, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein Creatine Monohydrate , Nutrimuscle Collagène Peptide. Almoço: Kiwi, Riz Blanc, Lidl Steak Haché 5%, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Herta Le Bon Paris. Jantar: Tarte aux Pommes, Porc, Mousline Purée Nature (225g). Lanches/Outros: Ikea Hot Dog, Ikea Hot Dog. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonathan boffa
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