Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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117 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 65,61g | Prot: 152,23g | Carbs: 300,60g.
Café da Manhã: Pronas Kornet Daging Sapi, Timun Suri, Marjan Cocopandan Syrup, Pakcoy, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomie Mi Goreng Rasa Kebab Rendang. Jantar: Terong Balado, Sambal Goreng, Pare, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kurma, Kacang Mete Sangrai Kering, Pisang, Kent Protein Kent Store, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Risoles, Bacang, Timun Suri, Marjan Cocopandan Syrup, Singkong. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amrxrp
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