Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
950 kcal
|
Gord: 39,13g | Prot: 28,05g | Carbs: 119,53g.
Café da Manhã: Compal Fresh Laranja. Almoço: Azeite, Auchan San Jacobos, Esparguete (Cozido). Jantar: Pingo Doce Fiambre da Pá, Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores. Lanches/Outros: Continente Biscoito de Cacau. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luanapavaomoreira
|