Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Gord: 62,54g | Prot: 112,74g | Carbs: 390,33g.
Café da Manhã: Ашан Сухари из Хлеба, Сахар, Кофе. Almoço: Just Food Салат из Моркови с Фасолью, Бахетле Суп Лапша Грибная , Молодой Зеленый Лук. Jantar: Морозко Тесто Дрожжевое, Grow Food Соус Ткемали, Яйцо, Желтая Зимняя Тыква, Варенье, Творог 5%. Lanches/Outros: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, ХАН ЧАЙ Калмыцкий Чай, Апельсин, Банан. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de oioiouhki
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