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Eine gute Woche liegt hinter mir. Dank 6 Sporteinheiten und konsequentem Kalorien zählen geht es weiter in die richtige Richtung. Spannend wird das jetzt das Osterwochenende.... Ich wünsche Euch allen einen guten Start in die Woche.
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111,5 kg
Perdidos até agora: 53,5 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 86,96g | Prot: 68,63g | Carbs: 166,44g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Kaffee, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Fleischwurst Geräuchert, Möhren, Böklunder Bierschinken, Harry Vital + Vitamin. Jantar: Käsesuppe, Danone Dany Schoko + Sahne, Baguette. Lanches/Outros: Dulano Leberkäse, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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