|
Прогресс за неделю 0,8 кг
|
106,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2167 kcal
|
Gord: 97,87g | Prot: 125,49g | Carbs: 181,46g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Лаваш Тонкий , Запеканка400, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Лаваш Тонкий , Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Свинина Тушеная, Мистраль Булгур Приготовленный , Щи со Свининой. Jantar: Компот, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Ванилью, Белый Город Молоко 2,5%, Свинина Тушеная, Мистраль Булгур Приготовленный . Lanches/Outros: Кофе, Сухие Жареные Орехи Кешью, Куриное Филе на Гриле, Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Лаваш Тонкий, Авида Творог 9%, Магнит Мандарины, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|