Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 58,05g | Prot: 96,96g | Carbs: 83,61g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог Зернёный 5%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, 1 WIN Коллаген. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Салат Айсберг, Слобода Майонез, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Жизнь Март Суп Гороховый с Копченостями. Lanches/Outros: Sula Леденцы без Сахара Гранат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kultlab Kultbar Белый Шоколад и Жареный Миндаль. mais...
|
|
2756 kcal
|
Exercício:
Pilates - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|