Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
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70,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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739 kcal
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Gord: 4,32g | Prot: 17,65g | Carbs: 167,07g.
Café da Manhã: Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Manzana Verde. Almoço: Caqui, Macarrones. Jantar: Caqui. Lanches/Outros: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Step - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 22 minutos, Gap - 1 hora, Abdominal - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Body Pump - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de golondrinalibre
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