Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 39,08g | Prot: 143,33g | Carbs: 110,16g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Pudding Schoko, Banane, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies & Cream. Almoço: Knorr Schaschlik Sauce, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln . Jantar: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Pro Delight 34G High Protein Dark Chocolate, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: IronMaxx 100% Whey Protein Cookies & Cream. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raphael2905
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